还是可以，桩功却是没再练过了。　　以前打四平功从没这么舒服过。　　现在一练功，总觉得有股子暖气从内往外而发。　　以前半大小子的时候，只管瞎学，没有细心体会过体感，大了感觉又不灵敏了。　　不觉得更喜欢上练功的感觉。　　也明白过犹不及的道理。　　打完三趟四平功也休息了。　　第二天，上完早课。　　又进了潘平的小班。　　昨日，刚练习被潘平骂了几回随着动作练了几次，身体自己好像记起了桩功越练越熟。　　今天也是如此一上手，熟悉的感觉就上来了。　　混元桩，呼气时气由内达外，劲贯梢节，气贯指肚；吸气时退藏隐密，气结中宫，循环无端。　　外静内动，肩与胯合、肘与膝合、手与足合。　　是为外三合。　　潘平在班上循着走了一遍，　　“你这不行，还要再往下蹲点。...

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