本书又名一朝穿越，宁姝穿到了男频爽文中，变成了退婚女配的……炮灰妹妹。当得知这个世界万族横行，人族饱受欺压后，宁姝瑟瑟发抖。不过好在她身负面板加签到金手指，只要不断肝，就能无限提升技能，每日签到更是可以爆出不同奖励，见证主角大事迹，还有特殊好处！于是…宁姝扛起古琴，掏出琴中剑，谁说作为奶妈的乐修不能揍人？！但是很快她发现，这个世界的主角有点多啊！面对退婚龙傲天，她握拳振声：“三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷！”面对被夺天赋的龙傲天，她细语安慰：“待到秋来九月八，我花开后百花杀！”面对……直到后来：当宁姝被天骄算计，退婚龙傲天强势宣言：“阿姝柔弱腼腆，被人算计，一定是别人嫉妒她！”当宁姝被万族追杀，被夺天赋龙傲天反手一片血流成河，漠然开口：“阿姝性格单纯，若她被追杀，一定是别人的错。”而被揍得鼻青脸肿的众人：求求你们看清楚了！那根本是个笑里藏刀的小骗子！遇上宁姝，到底是谁欺负谁啊！ 穿书后，我被龙傲天们团宠了