叫做筑基六步。人族没有其他妖族那般天生躯体强壮，所以淬体六步就是让人族自身的身体素质能赶上妖族，让人族能硬憾妖族的身体碾压。前四步为锻锤四步，后两步却是被称为鬼神二关。”刑天说到这，顿了顿，语气变得有些莫名。　　“前四步分别为：锤皮肉，炼体筋，锻百骨，强五脏。这四步是修炼的根基所在，只有将自己的身体锻炼开发至极致，才有那个能力去抗衡妖族，需要一点一滴的努力锤炼自身，从皮肉到筋骨，再到内脏，缺一不可，只有这四步扎实了，修炼之路的基础也就扎实了。”　　“后两步鬼神二关，之所以叫鬼神二关，是因为这是觉醒神通的关键两步，却也是最难的两步：净六腑，通脉穴。净六腑则为清理体内杂质，需要吸收的玄黄气到达了满溢的状态，将身体的杂质冲刷消融，相当于洗精伐髓。”　　“而通脉穴则是将体内各穴位贯通，只...

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