小云前世的锻炼相差甚远，毕竟谁上体育课会穿着上百斤的负重先跑个十公里热身呢，哪怕是那些还没有达到一阶的学生也照样要佩戴负重。　　因为经过灵气潮汐后的蓝星上早已充满灵气，哪怕不去主动吸收也会增强人体，随便一个新时代的高中生拉回到过去的能够与特种兵的身体素质相媲美。　　而达到了一阶的学生那更是不用多说，一阶，哪怕是一阶初期，力量也会翻个倍，具体多少李小云曾经测试过，双手全力完全能够举起一顿重的东西，全力奔跑能够达到五秒百米，放在过去已经可以说是一个小超人了。　　而拿到现在只能算一个刚刚踏入修炼门槛的菜鸟罢了。　　耐力自然也是没话说，背着负重跑个十公里真只能算热身。　　武科　　就如同字面上的意思，教导的主要是战斗方式，战斗经验，战斗常识，也可以说是武功，此武功非彼武功，不能...

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