第五式歇步盖冲拳:先是插步盖掌，然后转换成歇步状态并进行冲拳。
第六式提膝穿掌:一脚站立，另一脚提起并以手掌穿出。
半个时辰后，石林当众演练五行拳中间三式，重点讲述，手脚配合技巧，出拳要点等等
石莽依照父亲的出拳路线，仔细感悟身体反应，
第五式最后出拳的高度应再??高出两指，整个第五式感觉会更加顺畅点，好，就按这样来练，石莽心道，
第六式最后手掌穿出时整个手掌指头应伸直，接触敌人?身体身手指中关节应改为半弯形，用全身的力量去冲击敌人的身体，对敌造成二次伤害
石莽不断体会着拳招改变后的威力，心中充满兴奋，恨不得立马找人切磋。
石林见石莽面露沉思，拳路稍有改变，定晴细看，感觉按石莽的方式行拳，整个拳路更加顺畅，五步拳威力更大
于是一边观看，一边体会，一边演练，又一遍遍地讲述练拳经验
“朝朝用心练，时时记在心，功夫如此练必成”
“拳打一连气，内要提，外要随，起要横，落要顺”
“能胜在于进步占势，不败在于退步避锋”
“以恶制恶理不悖，霹雳手段菩萨心”
“练拳不用功，终身一场空”
“久练功自成，勤悟理自通”
“手起撩阴，脚起望膝，膝起望怀，肘起护心”
三十多年练武感悟不断涌入心头，石林也不藏私，一边演练一边讲述，久不曾突破的境界壁垒也隐隐有所松动。
石莽熟练五行拳中间三式后，于是开始从第一式开始，把六式连贯起来练
“噫，不对，第三式和第四式中间连接有点不顺畅，第三式左脚左迈的幅度应该小些，略向后侧展开，第四式起身收拳弹脚时，身体应稍作前倾，保证弹脚的力道，同时保证自己弹到敌人时不会被反弹力导致自己体形不稳”
“第一式起式的双手可握拳，放于腰间时，两个肘不用夹得太紧”
“第二右手冲拳时，右腿要蹬直，蹬紧，力量由脚根通过腰部传递到右手上，好保证右拳的力度”
石莽这时感觉头脑极为清爽，练拳的灵感纷纷涌入心间，同时身上汗液中稍带一些黑色，味道略大，如果有武道宗师在此，就知石莽身体经历了一次小淬炼，黑色汗液是体内经脉血管积累的杂积。
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