为避免读者懵圈，修炼各个境界简单介绍一下。
1、炼体：淬炼骨骼筋肉；
2、炼髓：淬炼骨髓，搬运气血；
3、炼罡：修炼先天真气；
4、神力：身体无垢无漏，如一块道器粗胚，力量强大无比；
5、元丹：丹田凝结成丹；
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